今日の晩御飯。焼肉・きゅうりの浅漬・ひじきの煮物・サニーレタスとミニトマトのサラダ・豆腐とアオサの味噌汁。
今日の晩御飯（というか焼酎のつまみ）。焼肉（牛カルビ/玉ねぎ/ピーマン/にんじん/おくら）。
今日の晩御飯。豚肉の野菜炒め/自家製なめたけ/冷奴/大根とあおさの味噌汁。
今日の晩御飯。豚バラとキャベツと茄子の辛味噌炒め/茹でおくら/自家製なめたけ/なめこと豆腐の味噌汁。
今日のお昼御飯。地元居酒屋にて焼き塩サバ定食。
昨日の晩御飯は、豚肉の生姜焼き/茹でおくらのゆずポン酢がけ/なめこと豆腐の味噌汁。
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今日の晩御飯。胃の調子がイマイチなので土鍋でお粥を炊いた。乗せたのは鮭のあらほぐしと塩昆布。
今日の晩御飯。焼鮭/いんげんの胡麻和え/おくらの醤油おかか/なめたけ/なめこと豆腐の味噌汁。
風邪気味のときは生姜鍋とか豚の生姜焼きとか。
今日の晩御飯。生姜鍋。出汁1,000cc・醤油大さじ3・酒＆みりん大さじ1・すりおろし生姜大さじ3。鶏もも肉/白菜/えのき茸/長ネギ/木綿豆腐/生姜の千切り1かけ分。
今日の晩御飯。豚肉とにんにくの芽の甘辛炒め/茹でおくら/レタスとトマトときゅうりのサラダ/豆腐とわかめの味噌汁。
今日の晩ごはん。地元スーパーPVの鶏だし塩鍋の出汁で鍋。鶏もも肉/豚バラ肉/白菜/長ネギ/にんじん/豆腐/ぶなしめじ。
胃痛で土日は布団と友達だったので、土曜日の晩御飯は一人用土鍋でおかゆ。溶き卵入れて鯛塩をふりかけて食べた（鯛塩うまかった）。
今日の晩御飯。鶏肉のトマト缶煮。玉ねぎ/ピーマン/大豆の水煮。塩コショウオレガノパセリ。
今日の晩御飯。豚肉と長芋の甘辛炒め/茹でおくら/ポテトサラダ/レタスときゅうりとトマトのサラダ/豆腐とアオサの味噌汁。
今日の晩御飯。豚肉と野菜炒め/茹でおくら/マカロニサラダ/レタスとトマトのサラダ/豆腐とわかめの味噌汁。
今日の晩御飯。ポークソテーと人参いんげんのグラッセ/レタスとサラダ豆のサラダ/豆腐とアオサの味噌汁。
今日の晩御飯。焼肉/きゅうりの浅漬け/レタスとトマトとおくらのサラダ/豆腐となめこの味噌汁。
今日の晩御飯。寄せ鍋（鶏つくね.豚バラスライス/白菜/水菜/豆腐/大根）。