Pinned toot

30ๅˆ†ไปฅไธŠใฎ้‹ๅ‹•ใ‚’้€ฑ4ๆ—ฅไปฅไธŠ่กŒใ†
1ๆ—ฅใฎ้ฃŸไบ‹ใฏ2000kcalใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹
ใŠๆฐดใ‚’ๆฏŽๆ—ฅ2L้ฃฒใ‚€
ใ‚ชใƒผใƒซ้ฃฒใฟใฏๆœˆ2ๅ›žใพใง

ใŠใฒใ‚‹ใญใ—ใฆใ‚‚ใ„ใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸ

่ตทใใŸใ‚‰ๆœใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ‘ใฉใ™ใ“ใ—ใญใ‚ˆ

็„กไบ‹็„กไบ‹ใƒ–ใ‚ธใƒชใ‚ชใƒณใซๅธฐๅฎ…ใ—ใพใ—ใŸ

ไธ‹้“ใ ใ‚‹ใ™ใŽใฆ้ซ˜้€Ÿๆญไน—

ใ†ใ‚“ใกReBootใ—ใซใ„ใฃใกใ‚ƒใฃใŸ

ๅคœ้–“ๆœ€้ซ˜1ๅ›ž400ๅ††ใฎใƒ‘ใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ ใžใ€œ

ใ‚ญใƒฃใƒƒใƒใŒๅ…จๅ“กๅฃฐใ‹ใ‘ใฆใใฆใ‚ใฃใกใ‚ƒใŠใ‚‚ใ‚Œใƒผใ ใฃใŸ

ใ‚ญใƒฃใƒƒใƒใฎ้€†ใƒ‘ใƒฌใƒผใƒ‰ใ‚’ๅ—ใ‘ใŸ

ใƒžใƒƒใ‚ฏใฎใ‚ฝใƒ•ใƒˆใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ‚’้ฃŸในใ‚‹ใ‚ชใƒ•ไผšใ‚’ใ—ใŸ

็‰›่ง’ใ˜ใ‚ƒๅ‹ใฆใชใ„ใ‚“ใ ใ‚ˆใญใ‡โ€ฆw

็‰›่ง’ใฒใฃใฃใ•ใ—ใถใ‚ŠใซๆฅใŸ

Show more
mstdn.jp

Mastodonๆ—ฅๆœฌ้ฏ–ใงใ™๏ผŽ ใ€mstdn.jp / mastodon.cloud ใ‚ตใƒผใƒ“ใ‚น่ญฒๆธกใฎใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใ€‘ mstdn.jp ใชใ‚‰ใณใซ mastodon.cloud ใซใคใ„ใฆใ€ใ‚ตใƒผใƒ“ใ‚น็ต‚ไบ†ใฎใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ไปฅ้™ใ€่ญฒๅ—ๅธŒๆœ›ใฎใŠๅ•ใ„ๅˆใ‚ใ›ใ‚’่ค‡ๆ•ฐใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸใ€‚ ใใฎๅพŒใฎๆคœ่จŽใ‚„ๆบ–ๅ‚™ใชใฉใ‚’้€ฒใ‚ใŸ็ตๆžœใ€ๅฝ“่ฉฒใ‚ตใƒผใƒ“ใ‚นใซใคใ„ใฆใ€6ๆœˆ30ๆ—ฅใ‚’ใ‚‚ใฃใฆSujitech, LLC.ใธ่ญฒๆธกใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆฑบๅฎšใ„ใŸใ—ใพใ—ใŸใ€‚ ใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„ใ„ใŸใ—ใพใ™ใ€‚