moriteppei @moriteppei@mstdn.jp

@moriteppei よく言われるのは10回がギリの重量で3セットですね。あと、フリーウェイトのトレーニングができるようになるとハマってきます。

ウニはいいよねえ…

ベンチプレスは32.5kgで10回こなす感じになったから先月に比べると僅かずつだけど伸びてる
先月は30kgで10回だったし

基準として1セット10回こなせたら1段階重量上げてる

レッグエクステンションは47kgがちょうどいい感じかな

「TLが問題意識のバイキングレストランみたいになる」これはとってもよくわかる。問題意識を持ちながら「エコーチェンバーいっちょあがり！」にならないバランスはとても難しい

こんな時間にマストドンしてる場合ではない、寝なければ

クミンシードを炒めてその中に白菜を投入して作るスープ。今日教えてもらったので作ってみた。味付けは適当に鶏ガラスープの素を入れたけどこれでよかったんだろうか。まあいいや、美味しいから。

個人的には「憤慨でつながること」自体を否定したいでもない、というか程度の問題とは思ってるんだけど、どこまでやるのか、という歯止め、もしくは線引きというのは必要とも思ってる。ツイッターで社会問題を論じる人たちを数多くフォローしたことで知ったことも多い反面、TLが「問題意識のバイキングレストラン」みたくなって息苦しさを感じたりもするので、個人単位で考えるならば「できることをできる範囲で」というのを忘れない、もしくはそれがなりたつラインを探っていくのも大事だなと思う

韓国語まじで勉強しよ…（ずっと言ってる）。Duolingoはたまにやっているんですけど、もう少し効率的に単語を暗記できる iKnow!みたいな韓国語アプリないですかね

マストドンのTLカオスすぎ